maricalindberg - hästterapeut -

Det här med att blogga

2022-10-19

Jag är ju absolut för att skriva, jag älskar att skriva och har alltid gjort. Eller inte alltid, men jag har bloggat i många år, tror jag skaffade min första blogg för så där 11 år sedan. Det är roligt att skriva och dela med sig, men nu på senare tid så är jag inget jätte fann av att dela med mig av mitt liv, låter ju super konstigt nu när jag skriver det. Men att dela med sig av sitt liv helt öppet för alla att läsa, känns just nu bara konstigt, sen kan jag ju inte direkt påstå att jag har ett så ovanligt liv, eller ett liv där det händer mycket spännande saker, snarare tvärtom, ett helt vanligt svensson liv, bor i ett timmerhus med familj, familjen består av mig och sambo, våran dotter och tre katter. Dagarna fylls med lek med dottern, tömma kattlåda, laga mat, vara i stallet, jobba, mysa, äta maten vi lagat, kanske hinna med att kolla på en film och somna till den i soffan. Lägga alldeles för mycket tid på att kolla på saker man vill ha och inte har, bekymra sig över pengar och samtidigt vill man leva livet.

Alltså det är inget jag skulle vilja blogga om och jag kan nästan garantera att ingen vill läsa om det. Jag anser helt enkelt att jag har ett för tråkigt liv för att kunna fylla en blogg med det. När jag ej hade barn och jobbade och sedan tillbringade all ledig tid i stallet var det ju självklart att jag bloggade om stallet och hästarna, något jag trivdes väldigt bra med och tycker är roligt. Men eftersom att jag knappt är i stallet och är i stallet för att rida så där en gång i veckan, har jag tur så hinner jag med två gånger. Så det känns meningslöst att blogga om hästarna, men kanske inte? Eller? Ja jag vet inte riktigt, jag vet att jag vill skriva och blogga, men har svårt att komma på vad jag ska fylla bloggen med, jag kan ju inte bara fylla den med helt meningslösa texter, som denna, typ.

Sen är jag inte heller den som kan lägga flera timmar på att blogga som tidigare, för det tar tid, planera inlägg, hitta bilder, ta bilder, sätta ihop inlägget och skriva en text och allt där till, jag tror faktiskt inte folk förstår hur lång tid det faktiskt tar, och med folk så menar jag personer som aldrig bloggat eller ens besökt en blogg. Men i alla fall, jag har lite tid då och då under veckorna att blogga, jag vill ju inte sitta vid datorn varje kväll när dottern gått och lagt sig, har man hus och gård och dessutom håller på att renoverar samt byggar garage så finns det alltid något som behöver göras, att bo i hus är som en hobby skulle jag vilja säga.

Vart vill jag komma med detta inlägg? Mer en att beklaga mig över mitt svensson liv och att det tar tid att blogga, jo att jag ska försöka börja blogga och försöka fylla bloggen med läsvärda texter och fina bilder och jag tror ni mest kommer få följa med på renovering av rom och hus samt garagebygge.

Tills dess, bjuder jag på några bilder från senaste höstfotograferingen tillsammans med Bubblan, för att ge detta inlägg lite färg och mer häst.

Foto: Maria Hedlund

2022 - 01 - 17

2022-01-17

Äntligen, kan man verkligen säga!
Nu har jag tagit tummen ur, och beställt en logga!! Jag har så länge försökt att pyssla ihop något själv men jag blir tamme sjutton aldrig nöjd. Så jag har googlat och googlat efter personer som kan hjälpa mig att skapa en logga till mig och har nu hittat en som jag tror kommer kunna skapa magi med mina önskemål! Det svåra var att hitta någon som jag känner skulle kunna skapa just den loggan till mig, det ska kännas rätt. Finns ju hur många företag som helst som kan skapa, men jag ville hitta rätt person och det tror jag verkligen att jag har gjort nu. Det ska bli spännande! Lade beställningen idag, så inom tre veckor ska jag få förslag på några loggor, som förhoppningsvis ska spegla vem jag är och vad jag gör.

Är verkligen super spänd på resultatet och jag hoppas det blir bra! Förutom logga så håller jag på att läsa på mer om att starta företag, då jag ännu inte startat företag. Det kommer, det kommer. Jag är fortfarande under utbildning så det är ingen panik med att få klart allting på en gång, runt om kring alltså. Jag bockar av saker lite då och då och tar mig framåt. Utbildningen är viktigast och den ska få all ledig tid och alla chanser till att massera hästar ska jag ta också.

Det som tar mest tid är att komma ut i stallet och öva på hästarna, det krävs några timmar i planeringen och med småbarn så vet alla att det kan ibland vara lite svårt. Men det går att pyssla och få ihop allt, det viktigaste är att jag fortfarande vill detta och att jag inte ger upp!

Bilden föreställer ej min logga.

2022 - 01 - 13

2022-01-13

Nu äntligen är praktikdagen bokad! Så den 19 Februari, en lördag har jag min praktikdag bokad i Växjö alltså hela 54 mil ifrån mig, ungefär. En resa på ca 7 timmar + och - några timmar beroende på om man ska stanna efter vägen osv. Det positiva är att jag slipper göra bilresan själv i alla fall, eftersom att en vän inom westernvärlden går exakt samma utbildning så vi ska bila ner tillsammans! Perfekta att kunna turas om att köra bil och allt där till!

Det ska bli spännande att både träffa lärarna och att få ha en hel dag där nere där jag kan fylla på med ännu mer kunskap och bli ännu bättre. Jag är, och det erkänner jag lite för överambitiös och gör sådant jag egentligen inte ska, bara för att jag behöver det för min hjärna och jag vill ha det så. Jag pluggar ju på om så mycket mer en vad som ingår i utbildningen, för att jag vill kunna det. Jag vill kunna det där lilla extra för att kunna erbjuda hästmänniskor och deras hästar det absolut bästa när jag behandlar hästen. Kunna täna utanför boxen och dessutom vill jag skapa sammarbete mellan olika ryttare, för jag vill lära mig mer om deras ridsportsgren, jag menar, western kan jag och travsporten kan jag. Men jag är inte speciellt kunnig inom den engelska ridningen som har med dressyr och hoppning att göra, här skulle jag vilja hitta personer som är kunniga inom sin sport och kunna bolla idder, få veta hur dom tänker, rider och hur dom brukar göra. Jag vill hitta bra sammarbete med sadelförsäljare för att kunna erbjuda mina kunder kontakter till bra, kloka och seriösa sadelförsäljare och även såklart samarbete med andra massörer, veterinärer och allt där till. Att veta att vi är ett team som kan hjälpa ägare med deras hästar.

Så jag pluggar för fullt och i veckan här var jag ut och hjälpte till att kolla på lite sadlar, både engelsk sadel samt western sadlar. Jag vill fördjupa mig mer i just western sadlar, jag menar grunderna sitter där, men vill lära mig mer om dom och vilka märken som är värt att ha och vilka som är ren skit. Så jag pluggar på och ska ladda för min praktikdag i Februari!

Här på bilden nedanför ser ni typiska tryckskador av en fel anpassad sadel. Så det du lätt kan göra är att kolla på din häst om den har tryckskador på muskel Trapezius. Har den det bör du kolla upp en ny sadel med en gång, för detta kan leda till massor med problem hos hästen, så som ändrad bogrörelse, stelhet, smärta, spänningar och att den inte akn arbeta på ett korrekt sätt.

2022 - 01 - 03

2022-01-03

Godkväll!
Hoppas ni haft en bra måndag och en bra start på nya veckan. Jag själv har hämtat månadens storhandling så vi ska klara oss med mat denna månad och sedan har jag lekt med dottern, tvättat och börjar väll äntligen se slutet på alla tvätt högar som blivit super höga. Jag har hunnit med en promenad för att samla ihop steg och även lagat lunch och middag, och nu på kvällen hade jag en massagebehandling inbokad.

Han rulla en bit hemmifrån innan den blev avbokad, men så kan det vara. Istället för att åka hem så ringde jag hästfamiljen och frågade om dom var i stallet, vilket dom var så jag passade på att åka och massera den yngsta hästen i stallet. Jag hittade en och annan spänning, men det är inte så konstigt, hästen har haft boxvila x antal veckor efter en bukoperation och kolik. En 360 graders tarmomvridning. Så det var nog bara skönt för honom att få släppa lite spänningar och få en massage.

Jag hittade bland annat en spänning på vänster sida om halsen, en hårt sträng där han reagerade mycket. Det var en del av muskeln m.semispinalis capitis och denna muskels funktion är att sträcka huvud och hals samt att den böjer halsen lateralt vid enkelsidig funktion. Lateralt betyder sidan. Sedan var han spänd i båda sidorna av scapula (bogbladet). Då muskeln M. supraspinatus som sträcker bogleden samt att den stödjer leden lateralt (sidorna). Det är väldigt vanligt med hästar som har stela och spända bogar. Det många inte vet eller tänker på är att en stel och spänd bog kan vara problem till så mycket. Är bogen ur balans och är spänd så kan hela hästen bli det. Genom att ta ut någon som masserar hästarna ordentligt och går igenom bogen och en ridning där man fokuserar på att hästen inte ska gå på bogarna, och tänka på att variera sin ridning är mycket bra. En lösgjord bog som är avslappnad ger en mycket nöjdare häst som kan röra sig ordentligt med framdelen.

Nu blir det mera plugg och jag ska börja kolla igenom alla mina filmer från våra olika lektioner som vi har haft under hösten och våren, dels för att det är nyttigt att gå igenom det igen och det är bra att repetera, man kan ju också ha missat något som man kan snappa upp när man kollar och lyssnar på allt en gång till. Nästa vecka har jag ett möte bokat med en hästägare som ville ha hjälp att kolla igenom sina sadlar till sin häst, så jag ska gå igenom sadelläran för att friska upp minnet ännu mer!

Bilden föreställer muskeln och det gula inringade området är där jag hittade en spänning. Muskeln heter: M.semispinalis capitis

Det röda är muskeln M. supraspinatus som sitt ursprung i scapula (bogbladet) och det fäster sedan ner i humerus.

2022 - 01 - 02

2022-01-02

Hallå där.
Hoppas ni alla har haft en bra jul och ett trevligt nyårs firande. Julen för mig med familj innebar att fira jul två gånger med först sambons familj och sedan min egna. Och nyårsafton spenderades hemma i soffan och vid tolvslaget sov hela familjen. Katterna satt i fönstret och spanade på raketerna och var lite nervösa men det gick bra för dom. Så inget märkvärdigt direkt, livet är ju inte som tidigare när man inte hade barn. Dagarna kretsar rutn barnet och deras behov och man får alltid sätta sig själv sist i ledet. Men jag älskar att vara mamma och se mitt barn växa upp och i år, i Maj för att vara exakt fyller hon två år, TVÅ ÅR! Kan inte förstå det själv... Hon kom ju nyss till världen med sina 3010g och 50cm långa kropp!

Nog om det, jag ser fram emot 2022 och hoppas att ni också gör det, har ni något speciellt planerat? Eller tar ni dagarna som dom kommer och planerar inget? Eller är ni som jag och planerar minste lilla minut av mina dagar? Jag måste planera mina veckor och dagar för att få ihop dom, och ändå så saknar jag tid... den där tiden tycks jag aldrig komma i fatt. Men jag har lovat mig själv att sluta tänka så mycket på tiden, ta dagarna som dom kommer, njuta och faktiskt tillåta mig själv att slappa men också försöka börja träna och komma ut på promenader. Jag gillar nya år, det är som en bok där sidorna är helt vita har öppnat sig och dom är redo att bli fyllda med text som man själv skriver. Därför tycker jag det är perfekt att börja om och starta om. Ha en realistisk bucketlist eller nyårslöfte, kalla det vad ni vill.

Det här året ska bli spännande, jag har beslutat mig för att varje dag gå promenad, men kommer jag inte ut en dag så var det väll så, det är okej. Jag vill rida mer en vad jag gör nu, mer tid i stallet helt enkelt. Mer tid till min utbildning, ta ordentligt pluggkvällar och dagar, mer praktikdagar i stallet och behandla hästar. Pussa och leka med min dotter, ta hand om hemmet och allt där till och sen skulle jag gissa att min tid är slut, haha. I år ska jag bli bättre på att ta vara på min tid, hinna stanna upp och njuta.

Så hoppas ni får en bra start på första året och att ni får en god fortsättning! Glöm inte att kämpa för era mål, ta ett trappsteg i taget, njut på vägen och glöm inte andas. Våga säga NEJ och våga säga JA, stressa mindre, var mer effektiv istället, ta det lugnt, slappa på soffan, ta en promenad, träna, ät choklad. Ja LEV LIVET!

Bild: https://www.realsimple.com/holidays-entertaining/new-year-quotes

Plugga, plugga, plugga

2021-09-04

Hallå!
Dagarna går i ett, både med jobb, hushåll och små barn. Man får ta allt för vad det är och minst lilla chans jag får till att sätta mig och plugga, så får jag ta den. Nu sitter jag här och skriver istället, för att få pausa hjärnan bland alla Pectoralis, Trapezius, Semimembranosus och alla andra latinska ord namn på alla hästens kroppsdelar som ska printas in i huvudet. Det är mycket, det är mastigt men det är framför allt super roligt!

I veckan är jag helt ledig från jobbet för att inskolningen av dottern har dragit ut på tiden så jag ska ta över inskolningen så pappan kan börja jobba, han har redan tagit ut en extra vecka föräldra ledighet så jag fick hoppa in nu och förhoppningsvis blir dottern helt inskolad och klar i veckan. På måndag ska jag lämna henne 9 -14, så hon ska både äta och sova på förskolan, hållar alla mina tummar för att det går bra. Jag håller mig hemma imorgon medans hon är på förskolan, ska plugga och lyssna på (igen) på dom tidigare kurs filmerna vi har haft för att upprepa lite saker och skriva ner saker som jag missat. Håller mig hemma för att kunna vara tillgänglig om jag behöver hämta hem dottern från förskolan.

Så imorgon blir det att plugga en hel del, på tisdag ska jag ut i stallet och praktiksera lite vi ska börja gå mer djupt nu och ska börja med palpering. Palpering ska alltid göras innan man börjar själva behandlingen för att hitta problemområden som kan kräva lite extra behandling. Här ska man vara noggran på att lyssna på hästen och kolla på dess reaktion, alla hästar kan ragera olika. En del försvarar sig, andra piskar med svansen, andra drar öronen bakåt, andra blinkar, andra gäspar, så här måste jag verkligen lära mig att bli lyhörd och inte missa dom små reaktionerna, för hittar jag dom små reaktionerna när jag masserar så kommer jag kunna hitta något innan det övergår till att bli stora reaktioner.

Och detta med palpering lär man sig mest och bäst genom att öva, öva och öva. Så nu ska jag verkligen börja få till mer timmar i stallet och massera hästarna, jag jobbar från och med nu bara 75% så hoppas kunna få mer tid till utbildningen när Meja är på förskolan och sambon jobbar. Meja kommer få gå korta dagar dom dagar jag pluggar eller ska utföra praktik i stallet, har jag bara lite plugg får hon vara hemma med mig och jag pluggar medans hon sover. Det fungerar också. Mitt mål är mycket tid till utbildning och lite tid på förskolan, haha vi får se hur det går ihop i verkliga livet!

Foto/Unsplash: Avi Theret

Dags att plugga

2021-08-23

Godkväll!
Hoppas allt är bra med er och kul att du tittade in här. Ikväll är det dags att ta tag i att plugga igen, jag läser lite under dagarna men det är på kvällarna efter dottern lagt sig som jag kan sätta mig ner och fördjupa mig ännu mer, försvinna in i dimman bland hästens muskler, skelettet, antaomin, nervsystemet och allt där till som vi ska kunna. Just nu känns det omöjligt och svårt att jag ens ska lära mig detta, det är en utmaning men en rolig. Det gäller bara för mig att ta fram lite jäklar-anama så går det galant!

Nu är vi inte på Allmän fysiologi. Antatomi är läran om kroppens utseende, uppbyggnad och funktion. Och jag måste ju säga att kroppen, framför allt hästarnas kroppar är ett spännande område. I denna utbildning jag går så kommer vi gå igenom; Nervsystemet, Andningssystemet, Cardiovaskulära systemet, Lymfsystemet, Endokrins systemet, Matsmältningssytemet, Urinsystemet, Skelettet och självklart musklerna.

Har precis gjort ett litet prov på våran studerings hemsida och fick 7 av 11 rätt, inget att hänga i julgranen direkt, MEN ett kanon bra sett att se vad man behöver läsa på lite extra om. Så jag ikväll läsa mer om venöst blod, vad som gäller för kapillärer, vad som gäller för akteierllt blod och läsa på mer om andningssystemet. Så det var bra att jag gjorde detta prov nu och kommer kunna göra det sen också för att se så allting sitter fast där inne i hjärnan. Sen ska jag börja nosa lite på skelettet, muskler och börja lära mig alla latinska ord för allting, samt lite veterinär benämningar.

Lite av det jag läser om, har jag ju faktiskt läst på gymnasiet också, kanske snuddat lite vid, men nu är det lite mer ingående och djupare. Jag är utbildad travhästskötare, en tre årig utbildning på gymnasiet. En anledning till varför jag valde hästhållning var för att jag var skoltrött och bara ville överleva mina sista år i skolan. Ville då när jag satt där i skolbänken första dagen syssla med ridning, hoppning och bli ridlärare. Men den drömmen försvann snabbt när jag snubblade över travsporten och valde travinriktningen på gymnasiet. Jag är nöjd att jag valde trav och det har givit mig mycket och lärt mig mycket, men att arbeta som travhästskötare är inget jag vill. Därför använder jag nu mina kunskaper och utbildar mig till hästterapeut, eller ja jag bygger på mina kunskaper jag redan har och skapar massor med nya, så ska det här allt gå vägen!

Förresten, ni får ju hojta till om ni vill att jag skriver om något speciellt eller delar med mig av bilder på något!

BILD: www.unsplash.com / Sarah W @clovesandbuttons

Massage - Bubblan

2021-08-16

Idag var det dags för Bubblans andra massage. Andra massage kanske någon tänker, började du inte utbildningen den 1 Augusti? Jajamen det gjorde jag och det är flera kurskamrater som kommit längre och masserar många fler hästar än mig. Så här är det; detta utbildning är så lång som jag väljer att lägga den. Därför har jag valt att skynda långsamt. Jag läser gärna mycket, delar andras erfarenheter, lyssnar på kunniga människor och även frågar frågor till mina lärare och sedan självklart så utför jag det praktiska momentet som är just att massera hästarna. Jag har valt ut 5 hästar som jag ska massera vid 10 tillfällen och idag fick Bubblan sin andra massage.

Jag masserar två hästar åt gången då jag gärna lär känna deras kroppar, muskler osv. Så småningom kommer häst antalet öka på och jag hoppas kunna bygga mig en stabil kundkrets med hästar att massera en till två gånger i veckan, eller vid behov.

Hur gick Bubblans massage då?

Jo, till sen början ville han bara bli kliad under magen och kring sitt skap så jag fick börja med att klia och sen smörja på lite så det skulle lindra lite, för det här gjorde att vi båda tappade fokus från själva massagen. Men i helhet är jag nöjd. Hans spända manke var inte alls lika spänd idag och hans bog var något lösare en tidigare. Fajt hittade spänningar kring naken som jag masserade ut med hjälp av presur, presur är det massage greppet där man håller med ett finger och trycker, ett jämt tryck och man får känna efter lite på hästen hur hårt man kan trycka. Blandar presur med efflurage samt fingermassage. Han släppte till och tyckte det var super skönt. Även massagen kring öron och ganaschen / käkarna tyckte han var skönt.

Många AHA-upplevelser blev det under kursen på söndagskvällen. Mycket har jag ju läst under gymnasiet, lite smått grunder på muskler, senor osv. Men aldrig läst dom latinska orden och lite mer ingående hur allt fungerar. Lärde mig massor med nytt och väldigt lärorika saker, det är super roligt. Även om det är svårt och att jag emellanåt undrar vad sjutton jag givit mig in på, så är det super spännande och jag ser fram emot när jag kan praktisera på hästarna!

Så här ser man ut efter lite massage!

Paus i massagen för att klia lite, mycket viktigt om ni frågar Bubblan!

En bild där jag får in min han vid bogen.

Välkomna hit!

2021-08-13

Hej och välkommen hit!
Marica heter jag och är 27 år och bosatt i Dalarna med familj och våra djur. Har i många år varit intresserad av hästar och har aft foderhästar och olika medryttarhästar under åren. Utbildad travhästskötare på gymnasiet, en tre årig utbildning. Och nu har jag äntligen hittat rätt i livet och utbildar mig till hästterapeut eller som vissa kallar det Equiterapeut. Jag utbildar mig inom massage, medicinsk laser, stretching samt sadelanpassning. Och det är även detta jag kommer erbjuda hästägare när jag är klar med utbildningen.

På den här bloggen kommer ni kunna följa min resa i utbildningen, från helt grön tills jag är färdig och äntligen kan ta emot kunder. Nu under utbildningens gång kommer jag ha 5 hästar att massera 10 gånger och självklart kommer jag massera fler hästar, men dessa 5 hästar är helt bestämda och jag har sådan snälla hästvänner som erbjudit mig att få lära mig massera på deras hästar. Jag har försökt välja så många olika hästar som möjligt så dessa raser har jag valt nu:

Arabkorsning (min egna medryttarhäst)
Varmblodstravare (ridning)
Shetlandsponny (hobbyridning/körning)
Kallblodstravare (ridning)
Tinkerkorsning (Hobby)

Kommer även under utbildningen vilja massera tex travhästar som tävlas, hopp/dressyrhäst, en Quarter som tränas inom western samt Quarter/paint korsning. Även fler kommer att masseras, såklart. Allt för att få massera och känna på så många olika raser och modeller på häst, som möjligt.

Jag kommer här på bloggen (självklart med godkännande av ägaren till hästen) att publicera vad som hittas, hur massagen gick osv, detta för att jag vill dela med mig och jag själv lär mig lite mer av att skriva upp det också. Jag för journal på alla massagetillfällen jag gör och när utbildningen är slut ska jag redovisa 50 stycken massagetillfällen. Och när utbildningen är klar kommer jag bli Diplomerad och Certifierad Hästterapeut. Och jag utbildar mig via Equicare och är super nöjd hittills!

Hoppas ni kommer gilla blogga och vill ta del av detta tillsammans med mig!

Header beställning

2020-01-30

Vill du rusta upp din blogg med en ny header eller kanske en hel design? Vill du fräscha upp din blogg och sätta in något nytt? Då kan jag hjälpa dig med det, jag har flera års erfarenheter av att skapa headers i ett program som heter Gimp 2.6, samt att jag tagit extra kurs om kodning av design/hemsidor på gymnasiet. Ett relativt enkelt program men som också passar dom som kan lite mer och kan skapa lite mer avancerade saker. Så vill du veta hur du enklast beställer en header av mig så ska du fortsätta läsa här.

Så beställer du
Jag vill att du mailar mig, [email protected], i mailet vill jag ha med bilder som ska vara på din header, beskrivning på hur du vill ha din header eller om du helt enkelt ger mig fria händer. Skriv också med vad det ska stå på den, tex bloggnamn, namn, mailadress, osv. Gärna för mycket information och detaljerad, det underlättar för mig och mitt skapande. När du ska beställa design så skriver du lite lätt hur du vill ha designen, kanske någon inspirations bild, färgval osv.

Pris
Paket 1 - 100kr
Här kodar jag en design till dig efter dina önskemål, kolla runt lite efter inspiration till hur du vill ha det, vi kan själv komma fram till något snyggt och passande. Jag kopierar inte av befintliga designer. Header ingår i paketet och jag kodar och ändra allt tills du är nöjd. Betalning sker när allt är klart.

Paket 2 - 50 kr
Här beställer du endast en header till din blogg, jag skapar den helt efter dina önskemål. Jag kopierar inte befintliga headers. Jag vill att varje header ska vara unik. Jag ändrar och gör om tills du är nöjd.

Vanliga frågor och svar

Hur lång tid tar det att få sin header klar?
Svar: Allt beror på hur avancerad / enkel du vill ha din header, men oftast 1-5 arbetsdagar.

Gör du headers till alla bloggportaler?
Svar: Jag gör headers till blogg.se, devote, Nouw med mera.

Kodar du bara designer till blogg.se?
Svar: Kort och gott, JA

Jag blev inte nöjd med header som du skapade.. Vad gör jag nu?
Svar: Jag gör antingen om headern/designen helt och hållet, tills du gillar den. Detta gör ju att jag kan behöva göra om den flera gånger, innan du är nöjd. Målet är att du ska bli nöjd med din header/design så jag gör helt enkelt om den tills du känner dig nöjd.

Hur länge har du skapat headers/designer?
Svar: Sedan 2010.

Hur betalar jag om jag inte vill ha ditt namn på headern?
Svar: Enklast betalar du via swish.

Här nedanför ser ni lite headers jag skapat under åren, det är långt ifrån alla, men en del av dom!

Läs mer om - Min sjukdom

2020-01-29

Hereditärt angioödem (HAE) visar sig som anfall med smärtsamma, djupa svullnader, främst i huden och i mag-tarmkanalens slemhinnor. Svullnaderna kan också sätta sig i luftvägarna, vilket kan vara livshotande, och i sällsynta fall även i andra organ.

Sjukdomen är ärftlig men kan också uppstå på grund av en nymutation. Ofta debuterar symtomen kring puberteten. Orsaken till svullnaderna är en överproduktion av proteinet bradykinin, vilket gör att de små blodkärlen, kapillärerna, läcker vätska till närliggande vävnader.

Det finns ingen botande behandling, men goda möjligheter att förebygga och lindra anfallen med olika läkemedel.

Sjukdomen är känd i två former, hereditärt angioödem typ I och II, och för några år sedan beskrevs även en tredje form, angioödem med normal C1-INH.

Det finns också en form som kallas förvärvat angioödem (acquired angioedema, AAE), med liknande symtom. Den orsakas av en bakomliggande sjukdom och botas vanligen om grundsjukdomen botas.

Angioödem beskrevs första gången 1882 av den tyske läkaren Heinrich Quincke. Han kallade sjukdomen angioneurotiskt ödem (angio = kärl, neuro = nerv, ödem = vätskeansamling) därför att blodkärlen som orsakar svullnaden styrs via nervbanorna. Några år senare tillkom tillägget hereditär (ärftlig) när William Osler i USA beskrev en ärftlig form.

***

Förekomst

Den exakta förekomsten av hereditärt angioödem är inte känd men uppskattas till cirka 2 personer per 100 000 invånare, vilket motsvarar omkring 200 personer i Sverige. Man känner för närvarande (2015) till cirka 160 personer med hereditärt angioödem i landet, varav minst 35 är barn.

Förekomsten av förvärvat angioödem uppskattas till 4 personer per miljon invånare, vilket motsvarar cirka 35 personer i Sverige.

***

Orsak

Hereditärt angioödem typ I och II orsakas av förändringar (mutationer) i genen SERPING1, som finns på den långa armen av kromosom 11 (11q12-q13.1). Genen är en mall för (kodar för) tillverkningen av proteinet C1-esterasinhibitor (C1-INH). C1-INH är ett reglerande protein som har till uppgift att verka hämmande i komplementsystemet, koagulationssystemet och fibrinolyssystemet. En del mutationer leder till brist på proteinet, andra till ett defekt protein. Vid hereditärt angioödem typ I, som omfattar cirka 85 procent av dem som har sjukdomen, är mängden C1-INH nedsatt. Vid typ II finns proteinet i normal eller förhöjd mängd men fungerar inte normalt.

Komplementsystemet
C1-INH är ett reglerande protein i komplementsystemet, som är en del av vårt immunförsvar. Komplementsystemet består av en rad proteiner (komplementfaktorer) numrerade C1-C9, samt deras reglerande proteiner. Det är uppbyggt som en kaskadreaktion där komplementfaktorerna och de reglerande proteinerna aktiverar och hämmar varandra i en strängt kontrollerad händelsekedja. C1-INH har till uppgift att hämma aktiveringen av komplementfaktor C1. Vid aktivering av C1 förbrukas C2 och C4, och låga värden av C4 används ofta som en indikation på nedsatt funktion eller brist på C1-INH vid diagnostisering av hereditärt angioödem.

Bristen på C1-INH i komplementsystemet leder till en överproduktion av enzymet kallikrein, vilket i sin tur leder till en överproduktion av proteinet bradykinin. Bradykinin medverkar i inflammatoriska processer i kroppen, bland annat genom att öka blodkärlens genomtränglighet. När mängden bradykinin blir för hög börjar de små blodkärlen, kapillärerna, läcka vätska till närliggande vävnader så att de smärtsamma svullnaderna uppstår.

Koagulationssystemet och fibrinolyssystemet
C1-INH reglerar också vissa delar av koagulationssystemet, genom att hämma aktiveringen av koagulationsfaktor XII och faktor XIIa. Brist på C1-INH leder även här till förhöjda nivåer av kallikrein, och genom positiv återkoppling kan det uppstå en okontrollerad ökning av både kallikrein och bradykinin.

Fibrinolyssystemet, som har till uppgift att motverka blodets koagulation påverkas också av brist på C1-INH genom att hämningen av kallikrein blir otillräcklig. Den förhöjda nivån av kallikrein leder här till en ökad mängd cirkulerande plasmin (enzymer som löser upp fibrin) i blodet, vilket i sin tur gör att mängden bradykinin ökar.

Trots att brist på C1-INH kan inverka på såväl koagulations- som fibrinolyssystemet har personer med hereditärt angioödem inte någon ökad risk för blodproppar eller blödningar.

***

Ärftlighet

Hereditärt angioödem nedärvs autosomalt dominant. Detta innebär att om en av föräldrarna har sjukdomen, det vill säga har en normal gen och en förändrad (muterad) gen, är sannolikheten för såväl söner som döttrar att få sjukdomen 50 procent. De barn som inte har fått den muterade genen får inte sjukdomen och för den inte heller vidare.

Hos 20-30 procent uppkommer sjukdomen som en nymutation. Mutationen har då oftast skett i en av föräldrarnas könsceller (ägg eller spermier). Sannolikheten att de på nytt får ett barn med sjukdomen uppskattas då till mindre än 1 procent. Den nyuppkomna mutationen hos barnet blir dock ärftlig och kan föras vidare till nästa generation.

I något enstaka fall har personer med hereditärt angioödem visat sig ha den förändrade genen i dubbel upplaga (homozygot).

***

Symtom

Hereditärt och förvärvat angioödem visar sig som anfall med svullnader som varar två till fem dagar om de inte behandlas. Vanligtvis kommer de med några veckors eller månaders intervall, men det finns personer som bara har enstaka anfall. Mellan anfallen är man helt besvärsfri.

Hereditärt angioödem kan börja tidigt i barndomen, men oftast visar sig symtomen kring puberteten. Svårighetsgraden kan variera mycket mellan olika personer, men anfallsfrekvensen avtar i allmänhet med åren, för kvinnor särskilt efter klimakteriet.

Sjukdomen kan vara livshotande om svullnaden uppstår i strupen (larynxödem). Det ger en kvävningskänsla som kan utvecklas från lätt obehag till att luftvägarna helt svullnar igen. Vanligen utvecklas svullnaden inom loppet av några timmar men enstaka rapporter finns där förloppet varit snabbare. Undersökningar har visat att ungefär hälften av dem som har hereditärt angioödem någon gång får problem med svullnader i luftvägarna.

Många med sjukdomen kan förutsäga när ett anfall är på väg. De känner sig olustiga och frusna och kan ha stickningar i huden. Några får röda, ring- eller girlandformade utslag. Svullnaderna kliar inte särskilt mycket men är smärtsamma och spänner, ibland så mycket att huden känns sprickfärdig och det blir bestående ärr efter hudbristningar. Det kan uppstå svullnader överallt på huden, även på könsorganen och under fotsulorna. I allmänhet utvecklas de under något dygn för att sedan långsamt gå tillbaka under två till tre dygn. Ofta har de en tendens att komma tillbaka på samma ställe. Under ett enskilt anfall kan de också flytta runt i samma område, exempelvis från höger kind via läpparna över till vänster kind, öra eller hals och ibland tillbaka igen. Om det finns kraftiga svullnader på armar och ben kan rörligheten begränsas. Särskilt besvärligt kan det vara med svullnader under fotsulorna, eftersom smärtan förstärks när fötterna belastas.

Slemhinnor kan påverkas var som helst i kroppen, men av de inre organen är tarmar och magsäck oftast drabbade. Om svullnaden drabbar tarmväggen kan det leda till svåra, kolikliknande smärtor, illamående, kräkningar och diarré. Symtomen kan vara så svåra att de förväxlas med blindtarmsinflammation eller någon annan akut inflammation i buken, och det har därför hänt att personer med sjukdomen har opererats i onödan på felaktig grund. Om blodkärlen i tarmväggen läcker ut stora mängder vätska i bukhålan kan blodvolymen minska så mycket att man svimmar på grund av blodtrycksfall.

Vid svullnader i urinvägarna kan symtomen likna en urinvägsinfektion, med smärtor i blås- och njurområdet och en brännande känsla när man kissar. Många kvinnor får krampkänsla i underlivet.

Utlösande faktorer

Vanligtvis kommer anfallen utan någon tydlig orsak. Det finns även några kända utlösande faktorer:

Kvinnliga könshormoner (östrogen). Kvinnor får ofta symtom i samband med menstruationen, medan det har rapporterats både ökat och minskat antal anfall vid graviditet. Det är vanligt att symtomen debuterar i samband med menstruationsstarten (menarche). P-piller och andra hormonpreparat med östrogen har kopplats ihop med anfall, eftersom de sänker kroppens proteintillverkning i allmänhet. Detta drabbar särskilt nivån av C1-INH, som redan är låg hos dem som har hereditärt angioödem. Kvinnor med hereditärt angioödem bör därför aldrig behandlas med östrogen. P-piller med progesteron kan däremot minska både antalet anfall och dess intensitet.
Skador, slag och tryck på hud och slemhinnor. Till exempel i samband med operationer, tandläkarbehandlingar och undersökningar som gastroskopi och bronkoskopi.
Idrotter som ger en ökad risk för skador, slag och tryck, till exempel cykling, ridning och kontaktsporter.
Infektioner
Stress, oro och överansträngning
Hård fysisk träning
Läkemedel. ACE-hämmare, som används för behandling av högt blodtryck och hjärtsvikt, minskar nedbrytningen av bradykinin och kan därför ge upphov till svullnader även hos personer som inte har hereditärt angioödem. I sällsynta fall kan angiotensin-II-hämmare ha liknande verkan.

Läs mer om - Marica

2020-01-29

Att skriva om sig själv är alltid svårt, men jag ska göra mitt bästa så ni lär känna mig lite bättre. Marica heter jag och är 27 år och bosatt i Dalarnas skogar tillsammans med fästman, dotter, en hund och två katter. Kommer ursprungligen från utkanten av Stockholm men vågar nu titulera mig som dalkulla efter alla år här i Dalarna. Hästar har alltid varit mitt första intresse, i tidig ålder började jag som många andra att prenumerera på hästbokklubben Pollux och köpte mängder av MInHäst tidningar och strax därefter tjatade jag till mig att börja på ridskola. Red på ridskola i några år och hjälpte även grannen med deras shetlandsponny som ofta kunde komma hem utan mig... Livet med shettis. Har genom åren haft x antal medryttarhästar och lärt mig mycket även haft foderhäst en period i livet. Hästar har alltid funnits i mitt liv på ett eller annat sätt och jag trivs att fylla min vardag med häst, trotts att det blivit mindre tid till hästarna genom åren.

Under gymnasiet så studerade jag hästhållning med inriktning travhästskötare och jag tog studenten 2014. Nu 2021 så tar jag tag i drömmen om att arbeta med hästar och studerar till att bli hästterapeut genom Equicare, en utbildning på distans till hästmassör, sadelinpassning samt medicinsk laser. Jag hoppas kunna bli klar till våren 2022 och kommer då bli diplomerad samt certifierad hästterapeut. Men jag tar redan nu emot hästar för behandling till elevpris. När utbildningen är klar så går jag till mina bestämda priser för behandlingar.

I stallet står inte min egna häst men en häst jag vandrad bredvid i 7 års tid. Buffalo Soldier eller Bubblan som han kallas är en arabkorsning på 23 år, med honom tränar jag western och tidigare så tävlade vi men vi har lagt tävlingsskorna på hyllan. Vi har tävlat inom olika grenar som Ranch Riding, Western Pleasure, Western Horsemanship samt Western Riding. Bubblan är en häst som gillar fart och att få arbeta, en häst som gärna kommer med egna idéer och som kan liva upp stämmningen när deet blir lång tråkigt under ett pass i paddocken. Jag drömmer om en egen häst, då av rasen Quarterhorse och planerar att köpa en i framtiden när det passar och jag hittar just den hästen, den rätta hästen. Jag planerar att komma ut på tävlingar med framtida häst när den väl står hemma på stallplanen vill säga.

Jag är en person som tycker det är viktigt att ha drömmar och att alltid våga drömma. Jag har utöver hästarna även intresse för fotografering, tro det eller ej, men att städa huset och hålla det snyggt och rent. Jag umgås mer en gärna med min dotter som är född i Maj 2020 och även med mina djur och fästman såklart. Hunden heter Wilma och är en Chihuahua och katterna är bondkatter som heter Luna samt Tiger.

Frågor? Tveka inte att ställa dom!
Önskar du kontakt utanför bloggen? [email protected]
Ni finner mig också på, Instagram: MariicaLiindberg & MLHastterapeut

Läs mer om - Hästarna

2020-01-29

Bubblan eller Buffalo Soldier som han heter är en 23 årig arabkorsning som jag hjälpt till med och tränat och tävlat i sju år. Bubblan är ett levande bevis på att ålder bara är en siffra, han är fantastiska att arbeta tillsammans med, älskar snabba galopper och kan bli lite för överambitiös ibland, men det är bara roligt att han har så mycket energi och är villig att använda den. Ska man rida Bubblan så behöver man ha lite skinn på näsan och accepera hans rävfarm som han har bakom varje öra, men vinner man hans tillit och blir accepterad av honom så har man vunnit en vän för livet. Bubblan är min bästavän och jag är så tacksam för allt han lär och lärt mig under alla år på hans rygg och vid hans sida. Tillsammans med Bubblan så kom vi på 2a platser på våran första tävling tillsammans, året där på tog vi en 2a plats samt en 1a plats. Tävlingsåret 2019, var inte vårat direkt, bästa placering var en 4e plats! Men jo så mycket vi lärt oss under alla tävlingsdagar!

Bambam, eller ja hela namnet ät Whambam Thank u Mam. En Quarterhingst i sina bästa år. Har tävlat allt man kan tänka sig, allt från hoppning, till cowhorse grenar, till trail, rening och massa mer inom western världen. Jag rider inte Bam så ofta utan det gör ägaren til lbåde Bam och Bubblan. Bam är en riktig gentleman och gör inte mer en vad han behöver, han är perfekt för dom som är lite rädda och bara behöver/vill "åka" häst, alltså bara sitta där. Men han är en hel guldgruva för den som kan rida och kan trolla fram alla hans bra sidor, delvis hans ägare Sofia! Det är magiskt att se dom tillsammans! Bam är en sådan häst som du skulle kunna släppa en bomb i rumpan på och han skulle inte ens vinkla ett öra, han är trygg, stabil och klok, men samtidigt så är han spänstig, lätt vänd och snabb, precis som en Quarter ska vara!

Bam sprang över regnbågsbron och över till dom evigt gröna ängarna den 5 mars 2022. Han är evigt saknad hos oss som är kvar här på jorden <3

Vilde, som egentligen heter Exagerating Bam har Whambam Thank u mam som pappa och hans mor är en Paint. Vilde är under inridning och går i vuxen skola för att bli ridhäst. Just nu longeras han, utsätts för diverse olika miljöer och saker, han har hängd på, sutten på och tömkörs. Han går på promenader i skog och mark, gillar att arbeta och tycker att all motion utan utrustning är totalt värdelöst och han är nyfiken och charmig.

Läs mer om - Mina djur

2020-01-29

Wilma är för tillfället hos sin fodervärd <3

Wilma är av rasen Chihuahua och är född 31 Januari 2016. Vi har haft henne sedan hon var valp, alltså lika stor som ett äpple ungefär. Det här är 2,5 kg ren kärlek och lycka på fyra tassar. Wilma har tre kullsyskon och är en härlig tjej med mycket energi och humor. Hon älskar godis, långa promenader, åka på äventyr som att campa och bara få ligga i sängen en hel dag. Wilma tränas lite lätt inom Rally lydnad med mig, bara för skojsskull och det gillar hon mycket. Hon är våran familjemedlem, bästavän och lyckopiller. Ingen dag är den andra lik med den här tjejen!

Tiger är en huskatt som vi köpte i December 2018, han är född 1 September samma år. Vi var först och främst ute efter en musjägare, då vi hade mössproblem inne i huset. Och vi ville också ha en till liten päls-familjemedlem, så Tiger fick flytta hem till oss. Tiger är en härlig katt som "pratar" mycket, han gillar uppmärksamhet och vill gärna vara nära en, allra helst ligga uppe på en och gärna i ansiktet. Han är en stor katt på ca 4-5kg och älskar att vara ute och busa. Han är våran lilla älskling och familjemedlem som håller mössen borta från huset!

Luna är född 28 Oktober 2020. En riktigt liten tuffbrud som gärna klättrar allra högst i träden och älskar livet ute, men också gillar att ligga och slappa på soffan, där kan denna lilla katt göra sig otroligt stor och ta upp mycket plats i soffan. Luna kallas för Lunis eller Lunisfjunis. Luna är en huskatt men vi vet att hon har rasen Maine Coon i sig, men trotts denna ras så är hon väldigt liten. Hon har vackra färger och mönster på kroppen och vill inte mysa om inte hon vinner något på det.

Smulan kom till familjen lite spontant, vi skulle egentligen inte ha en tredje katt men jag kunde inte motstå denna lilla söta kattunge när jag såg henne första gången som pytte liten. Hennes mor födde henne och hennes syskon i brålådan och när jag såg att hon hade en halv tass som var orange färgad så sa jag "hon är med" och sen flyttade hon hem till oss när hon uppnått rätt ålder. Hon är född i oktover 2022. Huskatt och världens mest galna katt, hon leker rövare i hela huset och springer runt med leksaker i munnen som en hund. Hon vill gärna ligga på en när hon ska sova, helst krypa innanför tröjan. Men hon charmar oss med sin söthet och det går inte att var arg på henne speciellt länge.